Voor cliënten

Voor cliënten

Complexe aanhoudende klachten? Wij helpen je graag verder.

Heb jij last van vermoeidheid en weinig energie? Is het een hele opgave om het dagelijks functioneren vol te houden door aanhoudende klachten? Kost het je veel moeite om alle ballen hoog te blijven houden? Heb je lichamelijke klachten waarvoor (nog) geen medische verklaring is? Zijn de klachten hevig en langdurend?

Wij helpen je graag verder. Binnen ons centrum is de afgelopen jaren een zeer succesvolle ZEHM-programma ontwikkeld voor het behandelen van deze complexe aanhoudende klachten. Dit programma krijgt vorm via een gecombineerd beweeg- en gedragsprogramma, begeleid door onze psychosomatisch fysiotherapeuten en psychologen. Het doel is dat je leert begrijpen hoe je klachten zijn ontstaan, hoe je zaken anders kunt aanpakken om tot herstel te komen en waarbij je vaardigheden krijgt aangereikt. Je gaat ervaren, wanneer je deze toepast in het dagelijks leven dat zaken beter gaan. Je krijgt weer controle terug over je klachten en zo weer actief te kunnen gaan worden in werk, op school of met andere activiteiten. Samen kijken we wat voor jou het beste is.

Door jarenlange ervaring, hebben wij een grote expertise opgebouwd op het vlak van deze complexe klachten. Bij de recensies kunt u lezen wat eerdere deelnemers ervaren hebben.

Het ZEHM programma

Binnen ons centrum hebben wij een succesvolle aanpak ontwikkeld voor mensen met SOLK/ALK. Wij hebben het zogeheten Zelfactie Energie- en Herstelmanagement programma (ZEHM-programma) ontwikkeld.

Doel van het programma

• Grip en controle krijgen op klachten;
• Herstellen van uitputtingsreacties en ontregelingen;
• Terugwinnen van fysieke en mentale veerkracht;
• Beter kunnen uitvoeren van dagelijkse activiteiten;
• Inzicht krijgen in verantwoorde en goede leefgewoontes;
• Het weer hervatten van werk (wanneer je daar klaar voor bent).

Wij gaan er vanuit dat de mens beschikt over mechanismen om zelf tot herstel en het bijsturen van ontregelde mechanismen te komen. Dat wil zeggen dat wij als mens ingebouwde herstelmechanismen hebben. Deze moet je dan wel op de juiste manier aanspreken of de ruimte geven. Als je al heel lang vergevorderde klachten hebt, dan ga je al snel over je grens en breek je af wat eerst opgebouwd is. Zo kom je in een vicieuze cirkel en uiteindelijk in een neerwaartse spiraal. Binnen het ZEHM-programma gaan we deze neerwaartse spiraal doorbreken en jou helpen, dat je leert dit zelf uit te bouwen in het dagelijks leven en in stand te houden. Het is vooral een programma waarin zelf doen, uitproberen én toepassen van aangeleerde vaardigheden voorop staat.

Wij gaan samen op zoek naar jouw persoonlijke belastbaarheid grens. Vervolgens is het doel om meer controle te krijgen over wat je dagelijks aankunt aan prikkels en activiteiten. Daarna wordt er gebouwd aan het vergroten van je belastbaarheid (lichamelijk en mentaal),  zodat er uiteindelijk een goede balans komt tussen je persoonlijk-, privé- en werkdomein. Dagelijks activiteiten thuis en wat betreft werk kunnen dan weer opgepakt worden.

Globale structuur en thema’s tijdens SOLK programma, (wat kun je verwachten binnen het programma?).

Educatie

• Inzicht krijgen in hoe het zover is kunnen komen;
• Inzicht krijgen in herstel belemmerende factoren;
• Inzicht krijgen in wat nodig is om zelf aan herstel te werken;
• Inzicht krijgen in een goed belasting-belastbaarheid niveau;
• Educatie over lichaam en brein;
• Belang van het voorkomen van post inspanning reacties, de z.g. Post Exertionele Malaise (PEM).

Vaardigheden

• Leren om te bewegen vanuit ontspanning;
• Ademhalingstechnieken;
• Ontspanningsoefeningen;
• Aandacht training;
• Plannen van een dag- en weekindeling;
• Mindfulness;
• Hartcoherentie (biofeedback)
• ‘Luisteren naar je lichaam’;

Begeleiding en training

• De werkklapper van het ZEHM-programma (met opdrachten) als leidraad naar herstel goed gaan gebruiken;
• Conditie opbouwen;
• Leren om grenzen te bewaken, zowel fysiek als ook mentaal (goed prikkel- en energie management);
• Zelf leren beoordelen wat een goede dagelijkse belasting is;
• In dagelijks leven goed toepassen van aangeleerde vaardigheden;
• Je eigen herstel curve goed leren volgen;
• Psychologische hulp/coaching;
• Assertiviteitstraining;

Na de intake en introductiesessie en ook later worden er doelen bepaald welke we voortdurend periodiek evalueren om de voortgang te bewaken.

Overleg met arts of specialist

We vinden het belangrijk om in samenspraak met jou, samen te werken of te overleggen met je huisarts. Bij langdurige uitval heb je vaak te maken met de bedrijfsarts of de verzekeringsarts van het UWV. We werken inmiddels met veel van deze artsen samen