Burn-out
Burn-out wordt binnen het containerbegrip SOLK geplaatst. In de volksmond wordt Burn-out vaak gebruikt voor het voor het gevoel en de sensatie van ‘opgebrand’ te zijn. Eigenlijk is er weinig verschil met de klachten die we ook bij SOLK/ALK zien. Ook bij Burn-out tekenen zich de klachten af op een glijdende schaal. Van licht (alleen wat burn-out verschijnselen zoals lichte vermoeidheid, futloos voelen, die ook weer verdwijnt), naar ernstig zoals langduriger en ernstiger vermoeidheid, niet op gang kunnen komen, concentratieklachten en meer. Je bent dan uit balans, trekt niet meer bij en je veerkracht wordt steeds slechter. Vaak ben je dan voorbij een kantelpunt gegaan na langdurig of heftig oprekken van je reserves of veerkracht. Dit uit zich in geen energie en geen motivatie meer hebben voor de alledaagse dingen. Zowel bij Burn-out, maar ook SOLK/ALK dus in het algemeen, kunnen zich een breed spectrum aan lichamelijk, psychisch- en emotionele verschijnselen voor doen. Dit zijn vaak forse klachten waarbij geen medische verklaring wordt gevonden, in het bloed of anderszins zijn geen afwijkingen te vinden. Veelal hebben de verschijnselen ook te maken met de omgang met je omgeving, als er bijvoorbeeld meer eisen gesteld worden.
Bij een Burn-out kunnen de volgende klachten optreden:
Lichamelijke verschijnselen
- vermoeidheid (vaak lang aanhoudend)
- hoofdpijn
- (lage) rugpijn
- nek- schouderklachten
- hartkloppingen
- duizeligheid
- benauwdheid
- hyperventilatie
- pijn op de borst
Mentale en emotionele verschijnselen
- piekeren
- angst- en paniekaanvallen
- zorgen maken
- neerslachtig/depressieve gevoelens
- emotionele buien
- prikkelbaarheid/snel overprikkeld zijn
- vergeetachtigheid/minder goed geheugen
- concentratievermindering
- slecht slapen
- mistig in het hoofd, ‘brainfog’
- vroeg in de nacht wakker worden
- moeite met inslapen
- constant ‘AAN’ staan
Verschijnselen die te maken hebben met de omgeving van je:
- Het gevoel niet meer goed te presteren, met daarbij onzekerheid over eigen capaciteiten;
- Je het liefst terugtrekken en afstand nemen van mensen en zaken en drukte;
- Minder betrokken (kunnen) zijn;
- Alles is je snel teveel;
Herken je jezelf in meerdere deze klachten? Zorgen deze klachten ervoor dat een normaal sociaal leven haast onmogelijk is? Voel je jezelf opgebrand en heb je het gevoel geen grip meer te hebben op de situatie?
Weet dan dat er een oplossing voor je is. In ons centrum is een grote expertise aanwezig om mensen met deze klachten te begeleiden naar herstel.
Een burn-out is vooral een lichamelijke uitputtingsreactie. Wij gaan jou inzicht geven in wat je even wel en niet meer van jezelf kan verwachten. Snappen waar je momenteel in welke situatie je zit en wat dit betekent geeft je een kader waarmee je jezelf kunt begrijpen en je herstel kunt optimaliseren. Je lijf geeft een belangrijk signaal af en dat doet het niet zomaar. In de behandeling ligt daar dan ook de focus op. Het is belangrijk dat jouw lichaam in een herstelmodus komt en daar gaan we jou bij begeleiden.