Nieuws
Vers van de pers
Ademhaling en burn-out: waarom je ademhaling je herstel blokkeert
Je ademt de hele dag. Zo’n vijftienduizend keer per dag, zonder erbij na te denken. Maar als je een burn-out hebt of chronisch vermoeid bent, is de manier waarop je ademt vrijwel zeker veranderd. Niet bewust. Niet opzettelijk. Het is gewoon zo gegaan. En die verandering kost je meer energie dan je denkt. Wat heeft […]
Lees verderWat is SOLK? De uitleg die je huisarts je niet geeft
Je bent al maanden bij de dokter. Bloedonderzoek, scans, doorverwijzingen. Alles komt terug als “normaal”. En toch voel jij je allesbehalve normaal. Je bent uitgeput. Je hebt pijn. Je hoofd werkt niet zoals het hoort.
Lees verderWaarom slaap je zo slecht als je chronisch vermoeid bent?
Je bent uitgeput. Zo moe dat je nauwelijks meer functioneert. En toch lig je ’s nachts wakker. Je draait je om. Je brein maar malen. Of je slaapt wel, maar wordt ’s ochtends wakker alsof je een marathon hebt gelopen.
Lees verderWaarom duurt herstel bij burn-out zo lang?
Je hebt rust genomen. Je bent gestopt met werken, of flink teruggeschroefd. Je hebt je agenda leeggeveegd en probeert te slapen. En toch, weken of soms maanden later, voel je je nauwelijks beter. Je bent nog steeds uitgeput. Je lichaam doet pijn. Concentreren lukt niet. En een kleine inspanning gooit je meteen weer terug naar […]
Lees verder